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밤에 잠이 오지 않고 잠들더라도 자주 깨요😥 불면증의 원인부터 기준과 극복 방법까지! 가정의학과 정수지 교수 [아주대병원TV]
📢 오늘 아주굿닥터 주제는? [불면증]
여러분! 잠이 보약이라는 말 들어보신 적 있으시죠?😴
충분한 수면은 피로 회복의 기본이며 또 건강에 기본이 되는 중요한 요소 중 하나인데요
불면증으로 인해 충분한 숙면이 이루어지지 않는다면
주간졸림증으로 인한 업무 저하부터 기억력 저하까지 올 수 있는 불면증!🥱
오늘은! 잠들기 어려워하는 불면증 환자들의 원인부터 불면증의 기준과 극복방법까지!
가정의학과 정수지 교수님이 알려드릴 테니
영상으로 확인하세요!
00:00 아주굿닥터 [불면증]
00:24 불면증은 어떤 질환인가요?
01:10 불면증의 진단 기준은?
01:44 불면증의 주요 원인은?
03:39 불면증의 진단 방법
04:57 불면증의 치료법
06:26 불면증 극복 방법
08:21 불면증 예방법
08:53 불면증을 걱정하는 분들에게 한마디!
#불면증 #수면장애 #불면증원인 #불면증예방 #불면증치료 #아주대병원TV #아주대병원
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나도 모르게 흔들리는 머리🫨 머리 떨림을 치료하는 ‘아주 간단한’ 치료법은?💉 신경과 윤정한 교수 [아주대병원TV]5:40나도 모르게 흔들리는 머리🫨 머리 떨림을 치료하는 ‘아주 간단한’ 치료법은?💉 신경과 윤정한 교수 [아주대병원TV]
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📢 오늘 진알못 주제는? [머리 떨림] 내가 머리를 흔든다고..? 나도 모르게 흔들리는 머리 아주 간단한 치료법으로 삶의 질을 상승시킬 수 있다던데..! 영상 끝까지 보고 확인해 보세요! 0:00 진알못 [머리 떨림] 0:51 뇌의 문제인가요?⚡ 1:53 머리떨림 = 사경..?! 3:44 치료가 가능한가요????? 5:00 마무리 ‼️ 다음 주 목요일(8/1)에는 [불면증]에 대한 궁금증을 해결해드립니다. 많이 기대해 주세요~! #머리떨림 #사경 ✔️ 아주대병원 공식 유튜브, 아주대병원TV #아주대병원TV #아주대병원 #아주대학교병원 🌟 구독하면 '아주' 건강해져요! ▶아주대병원TV 채널 구독하기 : bit.ly/332JIyr ▶아주대병원 홈페이지 : hosp.ajoumc.or.kr/ ▶Blog : b...
우리 아이는 계란, 우유를 못 먹는데… 안 먹여도 괜찮나요?😥 필수 영양소의 대체 식품부터 관리법까지! 소아청소년과 정경욱 교수 [아주대병원TV]11:16우리 아이는 계란, 우유를 못 먹는데… 안 먹여도 괜찮나요?😥 필수 영양소의 대체 식품부터 관리법까지! 소아청소년과 정경욱 교수 [아주대병원TV]
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📢 오늘 아주굿닥터 주제는? [소아 식품알레르기] 여러분! 생각보다 많은 아이들이 가지고 있는 '식품알레르기'를 들어보신적 있으신가요?😮 특정 음식과 식품에서 과민반응이 일어나 필수 영양소를 섭취해야 하는 아이들에게👶 식품알레르기는 치명적인 질환이라 할 수 있는데요😥 오늘은! 필수 영양소 섭취가 필요한 알레르기 환자의 대체식품부터 관리법까지! 소아청소년과 정경욱 교수님이 알려드릴 테니 영상으로 확인하세요! 00:00 아주굿닥터 [소아 식품알레르기] 00:34 소아 식품알레르기가 무엇인가요? 01:26 IgE 매개형과 IgE 비매개형의 차이점 02:05 소아 식품알레르기의 주요 원인 02:51 소아 식품알레르기의 주요 증상 03:20 소아 식품알레르기의 진단 방법 04:51 알레르기 식품의 대체 식품 0...
⚠허리 아픈 사람⚠ 함부로 허리 강화 운동 절대 금지🚫 단계별, 질환별로 알려드립니다☝ 정형외과 이한동 교수 [아주대병원TV]14:56⚠허리 아픈 사람⚠ 함부로 허리 강화 운동 절대 금지🚫 단계별, 질환별로 알려드립니다☝ 정형외과 이한동 교수 [아주대병원TV]
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🫠 혼자 꾹 참지 말고, 꼭! PTSD 치료를 받아야 하는 이유 | 정신건강의학과 조용혁 교수 [아주대병원TV]8:02🫠 혼자 꾹 참지 말고, 꼭! PTSD 치료를 받아야 하는 이유 | 정신건강의학과 조용혁 교수 [아주대병원TV]
🫠 혼자 꾹 참지 말고, 꼭! PTSD 치료를 받아야 하는 이유 | 정신건강의학과 조용혁 교수 [아주대병원TV]
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🙃 당신이 몰랐던 외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 진짜 얼굴을 알려드립니다. 정신건강의학과 조용혁 교수 [아주대병원TV]7:25🙃 당신이 몰랐던 외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 진짜 얼굴을 알려드립니다. 정신건강의학과 조용혁 교수 [아주대병원TV]
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투석치료 중단하고 신장이식을..?!🤔 신장이식의 절차부터 수술 과정, 관리법까지👍 이식혈관외과 방준배 교수 [아주대병원TV]9:02투석치료 중단하고 신장이식을..?!🤔 신장이식의 절차부터 수술 과정, 관리법까지👍 이식혈관외과 방준배 교수 [아주대병원TV]
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당뇨발 환자의 건강한 발 관리법🦶🏻🌠 이 영상 하나로 정리 끝💯 절대 하면 안 되는 ‘이것‘부터, 좋은 신발 고르는 법까지! 정형외과 서영욱 교수 [아주대병원TV]5:30당뇨발 환자의 건강한 발 관리법🦶🏻🌠 이 영상 하나로 정리 끝💯 절대 하면 안 되는 ‘이것‘부터, 좋은 신발 고르는 법까지! 정형외과 서영욱 교수 [아주대병원TV]
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WHO가 선정한 3대 실명질환?!👀 백내장의 증상부터 노안과의 차이점까지🚨 안과 이승엽 교수 [아주대병원TV]9:59WHO가 선정한 3대 실명질환?!👀 백내장의 증상부터 노안과의 차이점까지🚨 안과 이승엽 교수 [아주대병원TV]
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소아 요로감염의 오해와 진실👶 "제가 뭘 잘못해서..." 걱정하는 초보엄빠 ✨필수 시청✨ 소아청소년과 박평강 교수 [아주대병원TV]7:12소아 요로감염의 오해와 진실👶 "제가 뭘 잘못해서..." 걱정하는 초보엄빠 ✨필수 시청✨ 소아청소년과 박평강 교수 [아주대병원TV]
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점점 튀어나오는 엄지발가락🦶🏻 ‘무지외반증’의 발병 원리부터 수술, 예방법까지🚨 정형외과 박영욱 교수 [아주대병원TV]6:42점점 튀어나오는 엄지발가락🦶🏻 ‘무지외반증’의 발병 원리부터 수술, 예방법까지🚨 정형외과 박영욱 교수 [아주대병원TV]
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열이 나고 목이 따끔따끔😷 ‘편도염’ 그냥 방치하면 안 되는 이유! | 편도염 증상, 치료, 예방법 | 이비인후과 신유섭 교수 [아주대병원 TV]5:19열이 나고 목이 따끔따끔😷 ‘편도염’ 그냥 방치하면 안 되는 이유! | 편도염 증상, 치료, 예방법 | 이비인후과 신유섭 교수 [아주대병원 TV]
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어느 날 몸에 나타난 흰색 반점💀 ‘백반증’ 발생 원인부터 치료법까지! (feat. 완치 가능?!) 피부과 김진철 교수 [아주대병원TV]6:00어느 날 몸에 나타난 흰색 반점💀 ‘백반증’ 발생 원인부터 치료법까지! (feat. 완치 가능?!) 피부과 김진철 교수 [아주대병원TV]
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언제든 환자를 살릴 수 있는 병원이 되는 것, 30년간 하루도 잊은 적 없는 ‘우리의 목표’입니다. [아주대병원TV]

КОМЕНТАРІ

  • @user-gv5qb7gg6w
    @user-gv5qb7gg6w Годину тому

    음악때문에짜증난다 이걸방송이라고하나 에이 하나도 알아듯지모싸겟네

  • @MCPark-gs8yb
    @MCPark-gs8yb 11 годин тому

    잘 봣습니다

  • @신다인디아나
    @신다인디아나 День тому

    오메가3, 홍국, 코큐텐 드세요. 혈관 관리 어릴때부터 하셔야해요ㅠㅠ 써큐시안 영양제로 관리하고 있는데 진작 알아서 먹었으면 얼마나 좋았을까 싶네요ㅠㅠ

  • @user-eu9cf7fp5g
    @user-eu9cf7fp5g День тому

    친구가 불면증으로 힘들어하는데 이 영상 보여줘야겠어요!💗

  • @user-qt7co5me7r
    @user-qt7co5me7r День тому

    불면증 때문에 고생이었는데 완전 감사합니다!👍

  • @user-ls2te6sl6q
    @user-ls2te6sl6q 2 дні тому

    개구리밥은 맵고 차가운 성질을 가지고 있어 염증을 제거하는데 좋고 발산력이 있어 가려움증을 해소하는데 도움이 되며,개구리밥을 활용하여 아토피를 치료한 사례도 있습니다. 우리가 개구리밥을 구하거나 가지고 다닐수는 없어 개구리밥추출물을 수시로 바르는것을 추천합니다.

  • @user-1528efasdsa
    @user-1528efasdsa 2 дні тому

    고혈압 전단계 진단 받고 런닝+웨이트+식단+영양제(써큐시안)까지 3~4개월 꾸준히 했습니다. 아!! 술도 많이 줄였습니다. 그러니 바로 정상범위로 들어오더라구요

  • @bellalean2650
    @bellalean2650 2 дні тому

    좋은 말씀이지만 용서라는 것도 어느 정도 몸과 마음이 회복된 뒤에나 가능합니다. 이미 괴로워 하시는 분들이 몰라서 용서를 못할까요? 분노와 힘듬이 크고 오래 지속된 상태라면 이미 그렇게 생각할 수 있는 몸상태가 아닐 수 있습니다. 병원을 찾던지 코티솔 레벨을 회복 시켜줄 수 있는 자기 몸과 마음에 맞는 보조제를 찾던지가 먼저인 것 같습니다. 용서는 어려운 과정이고 회복의 제일 마지막 단계라고 생각합니다..

  • @user-xu3ts7ew7e
    @user-xu3ts7ew7e 2 дні тому

    감사합니다

  • @iamruru8912
    @iamruru8912 2 дні тому

    근데 감기 끝물인데 냄새를 못맡지만 맛은 느껴요...

  • @user-oh1nt4eh3t
    @user-oh1nt4eh3t 2 дні тому

    기분장애해결.... 쉽지 않네요ㅠㅠ

  • @sookyung7141
    @sookyung7141 3 дні тому

    떨림에 관한 명쾌한 설명 감사합니다! 노노 예스예스 유형 보며 무릎을 탁 쳤네요! 😊

  • @user-mh9wi5zo9c
    @user-mh9wi5zo9c 3 дні тому

    너무 유익한 정보 쉽고 재밌게 설명해 주셔서 감사합니다😊

  • @kim_taejin
    @kim_taejin 3 дні тому

    4:56 대체.식품이.많이.있었군요

  • @user-lv3lh4hz4m
    @user-lv3lh4hz4m 3 дні тому

    한의원가는게 좋을까요 … 정신과 가는게 좋을까요…

  • @user-lr1ox6zk1f
    @user-lr1ox6zk1f 4 дні тому

    궁금했던 주제 쉽게 설명해주시니 좋네요😊

  • @user-ye6fm3cr2w
    @user-ye6fm3cr2w 4 дні тому

    소고기 돼지고기양고기 적당히. 단백질 찬음식구별 청량음료제한.

  • @user-zp3to8yh6m
    @user-zp3to8yh6m 5 днів тому

    펜터민은 부작용이 심해요

  • @queenstara8562
    @queenstara8562 5 днів тому

    🤍💙🩵천사다❤️💚너무예쁜데💖💜

  • @seoyoonlee2794
    @seoyoonlee2794 6 днів тому

    두더러기는 죽염이 최고입니다 한약도 안되더라

  • @queenstara8562
    @queenstara8562 6 днів тому

    🤍예뿌다❤천사다🤍🌈🧚🏻‍♀️🌈

  • @user-tejiowiogj
    @user-tejiowiogj 7 днів тому

    수건포지션이 거북목교정에 좋더라고요! 이와비슷한 교정기쓰니까 2달만에 다 고쳤네요 ㅎㅎ 늘어나넥 추천드려요~!

  • @queenstara8562
    @queenstara8562 7 днів тому

    결혼하고싶다❤️🤍💚

  • @queenstara8562
    @queenstara8562 7 днів тому

    💚이쁘다❤천사당🌈🧚🏻‍♀️🌈🤍

  • @miracle56oo
    @miracle56oo 7 днів тому

    제가 일자목으로인한 두통이 너무 심하네요 아..... 정말 감사합니다 일자목도 멕켄지 운동하면 되는건가요?

  • @user-he6zo9rb7q
    @user-he6zo9rb7q 8 днів тому

    어제 삼성서울병원서 직장암4기 완치판정 받았네요8년5개월 환우분들 힘 내시라고 글 올립니다

  • @user-of6wi6kv3z
    @user-of6wi6kv3z 9 днів тому

    인턴까지는 잘해주는거 아닌가요? 레지건트 지원하라고 ㅋㅋ

  • @NK-vy9fb
    @NK-vy9fb 9 днів тому

    복부ct는 무조건 조영제써야지 확인가능한가요?

  • @miyoung9335
    @miyoung9335 9 днів тому

    저희애만4세 애걸려서5일 입원하고 퇴원하고왔는데 기침이 넘 심하네요 기침 적게하는 거없을까요 약먹어도 기침해요

  • @user-ld3oz5ib3c
    @user-ld3oz5ib3c 9 днів тому

    그량지통제만주던데요 치료방법이따로있나요 진통제가치료라고하던데요 손가락통증은점점심해지는데요

  • @joyeverytime9229
    @joyeverytime9229 10 днів тому

    매우 도움이 됩니다.

  • @user-wu3ol2li9h
    @user-wu3ol2li9h 10 днів тому

    백반증 옆사람에게 옮기기도하나요?

    • @avocado__ob
      @avocado__ob 5 годин тому

      아니요! 백반증은 비전염성 질환입니다.

  • @Piggtfdgggfgil
    @Piggtfdgggfgil 10 днів тому

    빛이 안나지만 빛이늘 나는 정말 감사합니다

  • @user-ww9us3ti9i
    @user-ww9us3ti9i 10 днів тому

    분위기 진짜 좋으세요! 😊

  • @user-zy8pd2zo4e
    @user-zy8pd2zo4e 10 днів тому

    말소리는 작고 효과음은 크고 이게 뭔가요? 편집 참 뭐같이 했네요

  • @user-bk7sp8ti3q
    @user-bk7sp8ti3q 11 днів тому

    승지야 나랑사귀자😂😂

  • @user-ly8vc8sz9r
    @user-ly8vc8sz9r 11 днів тому

    병원근무는 꼭 마스크 착용인가요?

  • @jishoecom
    @jishoecom 12 днів тому

    글세요. 굳이 빵대신 유부를 사용할 이유가...ㅋㅋㅋ 유부 특유의 향과 식감이... 별로이네요.. 나같으면.. 흰식빵의 탄수화물 1/3인 호밀빵을 좀 더 얇게 썰어서 샌드위치 만들겠습니다 . 그러면 1/3 탄수 + 빵굵기 1/2로 하면 흰식빵 탄수의 1/5이하로 먹게 되고... 탄수화물은 아주 적게 먹고,, 식감은 빵이고... ㅋㅋㅋ 유부식감은 좀 아니잖아요..

  • @youyoutube9749
    @youyoutube9749 12 днів тому

    wow~~ 직업인으로서 한인간으로서 참 존경스럽습니다 😊 교수님도 항상 건강하세요~

  • @MR-cc8ppk5r
    @MR-cc8ppk5r 13 днів тому

    😅폭탄을 밟아 버렸다 💣💥💥

  • @perreseponeseth5427
    @perreseponeseth5427 13 днів тому

    여성의학 연구가 정말 떨어져있구나; 여성질병은 대부분 원인을 모르네 생리통도 자궁근종도 난소혹도

  • @dtddtd1999
    @dtddtd1999 14 днів тому

    목을 뒤로 젖힐 때 어억 소리내면서 앞으로 돌아오는데..이게뭘까요..ㅋㅋㅋ

  • @tvsniper5474
    @tvsniper5474 14 днів тому

    저도 과민성인데.. 신기한게 올초 대장내시경하고 속을 다 비우고 나니.. 첨으로 정말 예쁜변을 봤어요 ㅋㅋ 며칠안가서 돌아오고.. ㅋ 찬거 많이 먹거나 기름진거 먹으면 여지없음 T.T 속 다비운상태에서 좋았던거면 거기에 무슨답이 있지않을까요 T.T

  • @user-xh2xv2gl4l
    @user-xh2xv2gl4l 15 днів тому

    김형규 교수님~너무 좋아요!!!

  • @hohoppa
    @hohoppa 16 днів тому

    와, 선생님 설명 정말 귀에 쏙쏙 들어오게 쉽게 잘 해주시네요! 아내가 방금 자궁근종 진단 받았데서 깜짝 놀라서 검색해서 본 첫 번째 영상인데, 마음이 좀 놓이네요. 감사합니다.

  • @user-uv1gd9wl6s
    @user-uv1gd9wl6s 16 днів тому

    최고임니다

  • @user-ue2zk4mz6g
    @user-ue2zk4mz6g 16 днів тому

    엎드려서 윗몸 일으키기

  • @user-iz7dp1kp9d
    @user-iz7dp1kp9d 16 днів тому

    결론: 답이 없다. 마스크 잘쓰고 손 씻고 당겨라...ㅠ

  • @치매예방_퀴즈
    @치매예방_퀴즈 17 днів тому

    허리 건강도 아주아주 중요한 건강중에 하나죠! 건강한 영상 잘 보고 갑니다 😉

  • @user-lh7wt8ub1s
    @user-lh7wt8ub1s 17 днів тому

    과민성대장증후군은 약보다는 근본적인 자연치유가 좋습니다. 먼저 배를 따뜻하게 해주는게 제일 도움이 많이 되었습니다. 원적외선 복부찜질기로 배를 따뜻하게 해주니깐 과민성대장증후군이 정말 많이 호전되었습니다. 어떤 제품 사용하셨냐고 질문 주셔도 답변 못드립니다. 제품이 궁금하시면 모멘큐어 검색해보세요 찜질 하셔서 꼭 회복되시길 바랍니다.